二度寝対策は色々としておこう

多くの人が悩まされている「二度寝」ですが朝が苦手な人は特に頭を抱えているのではないでしょうか。

 

インターネットには「二度寝をしないための工夫」がたくさん投稿されており、二度寝と戦っている人が大勢にいるのだということがわかります。

 

ですが、やはり中には「二度寝とは無縁」の人もいるようです。もともと朝に強かったり、寝覚めがよかったり、睡眠時間が適切だったりするとすっきり起きられるのだとか。

 

なかなか二度寝をやめられないのであれば、睡眠時間を調節してみるとよいでしょう。睡眠時間はとても大切で少なくすぎても多すぎてもいけません。

 

人によって適切な睡眠時間が異なるため、自分に合った“眠り方”を見つけるのがコツです。寝る時間や起きる時間にも気をつけましょう。

 

また「愛猫が起こしてくれるから二度寝対策をする必要がない」という声も。お腹が空くと、それこそ目覚まし時計のように起こしてくれるのだそうです。

 

目を覚ますまで起こされ続けるので寝ていられない、といった感じでしょうか。しかしすべての猫が起こしてくれるわけではありません。

 

猫にも性格がありますので大人しい子ですと静かにジッと待っているのです。起こしたり起こさなかったりと気まぐれな子もいますね。


このページの先頭へ戻る